약·영양제
먹는 콜라겐도 인대 및 힘줄 회복에 도움이 될까요?
성별
남성
나이대
30대
요즘 인대나 힘줄 손상있을때 콜라겐 주사 많이 맞던데 먹는 콜라겐은 어떤가요? 효과가 조금이라도 있다면 하루에 어느정도 복용해야 할까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
먹는 콜라겐이 도움이 될 가능성이 있기는 하나 획기적인 영향을 줄 가능성은 높지않습니다. 콜라겐은 하루 1000 mg ~ 2500 mg 을 복용해보시는걸 권해드리고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
먹는 콜라겐도 인대 및 힘줄 회복에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 인대나 힘줄 손상 시 '주사(직접 주입)'와 '먹는 약(전신 흡수)'은 작용 방식이 다르므로, 이 부분을 명확히 이해하고 섭취하는 것이 중요합니다. 하루 10g~15g 재활 운동이나 가벼운 걷기 운동을 하러 가기 1시간 전에 비타민 C와 함께 섭취하면 도움이 될 것입니다.