여름철 숙면을 위한 나만의 방법이 있나요? 😴

Question

더운 날씨에는 잠을 설치거나 쉽게 깨는 분들이 많은 것 같습니다.

여러분은 여름밤에 편하게 자기 위해 어떤 방법을 사용하시나요?

에어컨·선풍기 활용하기 ❄️

시원한 이불 사용하기 🛏️

자기 전 샤워하기 🚿

차가운 물 마시기 💧

숙면에 좋은 습관 만들기 🌙

여름철 잠 잘 자는 나만의 꿀팁이 있다면 알려주세요! 😊

Answer 1

저는 그 냉감 이불같은거 사용하기도 해요.

그 밑에 깔고 자는 이불도 냉감 소재 쓰면 좋기도 하구요.

그리고 선풍기 에어컨 무조건입니다

Answer 2

저는 여름철에 전기세 걱정에 에어컨을 맘놓고 켜지를 못해서 사계절 온수매트를 활용하고 있습니다.

얼음팩을 넣어서 선풍기를 같이 켜놓으면 에어컨 없이도 숙면에 도움이 됩니다.

Answer 3

질문자님께서는 이 더운 여름철 숙면을 위한 방안들이 궁금하셔서 질문주셨군요!

저같은경우는 잘 시간임에도 피곤하지않다면 밖을 뛰어다닙니다

몸이 힘들어야 잠이 잘 오더군요