여름철 잠 잘 자기 위한 나만의 꿀팁이 있으신가요?

Question

여름에는 더위와 습도 때문에 잠을 설치는 날이 많아지는 것 같아요. 에어컨 예약 기능을 사용하거나 선풍기를 틀고 자는 분들도 있고, 시원한 샤워를 하고 잠드는 분들도 계시더라고요. 여러분만의 숙면 비법이 있다면 공유해 주세요!

Answer 1

저는 자기 30분 전에 에어컨으로 방을 미리 시원하게 해두고, 얇은 여름 이불을 덮고 자요. 잠들기 직전에는 찬물보다는 미지근한 물로 샤워를 하면 몸의 열감이 줄어들어 더 편하게 잠들 수 있더라고요. 잠들기 전 물도 너무 많이 마시지 않아서 중간에 깨는 일도 줄었습니다.

Answer 2

저는 냉감필로우 구매해서 껴안고 잡니다. 선풍기 틀고 냉감필로우 끼고 자면 시원해서 잠 잘오고, 잠이 안들때는 빗소리 asmr이나 책 읽어주는거 들으며 자면 꿀잠이에요👍🏻 이번 여름 시원하게 숙면하시길 바랄게요 ㅎㅎ

Answer 3

낮에는 엄청뜨겁고 덥고 후덥지근하고 정말 에어컨 아니면

견듸기 힘들더라구요

그래도 밤이되니 괜찮은데요

덥다고 느껴지지는 않네요

선풍기를 멀리에다 켜놓으니

자연 바람처럼 불어서 잠자기

좋아요

Answer 4

 미지근한 물 샤워 후 에어컨 제습 모드와 선풍기 조합이 최고예요! 냉감 패드까지 깔면 끈적임 없이 숙면 가능합니다.

좋은 수면 하세여

 

Answer 5

저는 시원한 물소리같은 asmr 틀어놓고 잡니다ㅎㅎㅎ 그렇게 하고 눈을 감으몀 왠지 물속에 있는 느낌이라서 기분탓이겠지만 잠이 잘 오더라구요ㅎㅎㅎ