고민상담
배가 고프면 잠이 더 잘올지 안올지 고민돼요
뭔가 식곤증이라는 단어도 있고 배부르면 잠이 더 잘 오는 거 같은데
배고프면 에너지 소비를 줄이기 위해 잠이 더 잘 올 수 있는 것 같기도 하고한끼 두끼 안 먹는 거는 해당이 안 되려나..
공부하다가 자꾸 졸아서 저녁 간단하게 먹고 자기 전에 먹으려고 하는데 이거 효과 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
두번다 시도해보시면 되겠습니다.
한번은 배부르게 드셔보시고, 한번은 굶어보세요.
어느 상태가 공부가 잘되는지 시도해보시면 알겠지요
안녕하세요. 우라같이노다지79입니다.
아무래도 배고 고프면 전 잠이 안오더라구요!! 배를 채워야 깊은 잠에 바지게 되더라구요
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
배가 고프면 잠은 잘 안오긴 하는데 그만큼 에너지도 없어서 집중력이 떨어지죠. 아주 조금 먹거나 당을 섭취하는게 집중력에 좋아요
안녕하세요. 넉넉한재칼14입니다. 습관이 자기전에 먹어서 그런것 같아요. 먹더라도 따뜻한 차 같은건 어떤가요? 포만감을 채우는 음식 경과류 바나나 같은거 추천합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
배가 고프면 잠이 더 안 오게 되더라구요.
저녁에 간단하게 샐러드나 플레인 요거트에 블루베리를 올려 드셔보는 것은 어떨까요?