아침식사하기 좋은게 뭐가 있을까요?

Question

일어나자마자 물 한잔을 마시고 견과류 한줌과 토마토즙을 먹습니다. 이렇게만 먹으면 배가 조금 고픈데요. 추가로 아침에 아주 간단하게 먹을만한것들 추천해주시면 감사합니다

Answer 1

아침에 물한잔 마시고 견고류 토마토 이렇게 드시는것은 조금 부족한듯 합니다.

감자나 고구마 정도 조금 추가해서 드시거나

단호박 같은것도 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요

아침에 견과류와 토마토즙도 좋지만 포만감을 주기위한 식사로는 삶은 계란 두유 등 단백질을 추가하시는것을 권장드립니다.