건강관리
3개월 내로 10kg 감량 가능할까요
해외여행 준비 중이라 다이어트를 하고 싶은데
음주는 거절하지 못하고 음주를 하게 되면 다음날 술밥이라고 하죠 해장을 먹을 걸로 해요ㅜㅠ
방법이 없을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
꼭 빼셔야한다는 목표가 있기 때문에 마음을 조금 강하게 하셔야할 것 같습니다. 음주를 하시더라도 평소 보다는 양을 조금 줄여주시고 해장을 간단한 음료나 물로 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 유산소를 일주일에 세번 정도는 해주시는 것을 추천드립니다.