스포츠·운동
퍼스널트레이닝 받으면서 필라테스호흡 병행하면 효과가 더 좋을까요?
퍼스널트레이닝을 받고 있는데, 운동 효과를 좀 더 높이고 싶어서 질문드립니다... 필라테스 호흡법이 코어 근육 강화에 좋다고 들었는데, PT를 받으면서 필라테스 호흡을 병행하면 근력 운동 효과를 더 극대화할 수 있을까요? 예를 들어, 스쿼트나 데드리프트 같은 운동을 할 때 필라테스 호흡법을 적용하는 것이 실제로 도움이 되는지 궁금합니다... 아니면 오히려 PT 운동 루틴에 방해가 될 수도 있을까요? 필라테스 호흡법을 PT에 적용하는 것에 대한 전문가분들의 의견을 듣고 싶습니다... 경험자 분들의 조언도 부탁드립니다... 운동 효과를 높일 수 있다면 한번 시도해보고 싶어서요... 알려주세요 ㅠㅠ...
1개의 답변이 있어요!