아침에 밥맛은없는데 운동은 해야해서 사과하나랑 우유조금 먹고 한시간정도 걸으려고하거든요?
영양상 괜찮을까요?
밥을 안먹는거라 요요가 올까요?
안녕하세요. Kevin2입니다.
하루정도 그렇게 했다고 요요가 오진 않을 듯싶어요.
사과랑 우유에도 영양분은 있으니까요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
무리한운동만 아니라면 그정도선도 괜찮은데 운동을 과하게 하면 선식도 추가하는걸 추천드려요
안녕하세요. 엉뚱한코뿔소123입니다. 사과 한개에 우유면 괜찮을 것 같습니다. 부족한 탄수화물이나 단백질은 점심, 저녁에 채우면 됩니다.