야채를 섭취을 많이 하지 않으면 건강상의 문제점?

Question

식습관이 거의 야채를 먹지않아요 유일하게 김치만먹는데 그렇게되면 건강상의 문제점이 많은가요? 지금은 젊은데 나이가들수록 건강상에 큰문제가 생길지 걱정인데 쉽게 바뀌지는않아서요 혹시 나이들수록많이 문제가 된다면 야채를 안먹고 다른 문제 해결방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

야채에는 우리몸에 필수적인 미네랄과 비타민이 함유되어있기때문에 고루 섭취하는것이 좋습니다