집에서 뱃살 빼는 방법 뭐가 있을까요?

Question

저는 평소 운동은 잘 안하는편이라. 뱃살이 잘 안빠지네요.. 운동을 해야하는데. 제가 너무 게을러서

사람이 뭐든. 부지런해야 하네요

집에서 할수있는 뱃살빼기 뭐가 있을까요?

비빔냉면육수추가 · Accepted Answer

윗몸일으키기 하루에 25개씩 4번 세트로 해보세요 진짜 쫙쫙 빠진다에 한표 드립니다ㅎㅎ집에서 그냥 어디 다리 둘곳만 찾으면 바로 할수 있으니 최고의 맨몸운동이에여

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채택된 답변

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.집에서 할수있는 운동은 대략적으로 실내 자전거 구입해서 타시는것이 좋습니다.근력운동은 아령구입해서 하시면 되구요.뱃살은 운동보다 식단이 중요하고 식사량이 중요합니다.

보통은만족하는연설가 · Answer

뱃살 만 빼는 방법은 없는게 현실인데 지방 몸 여기저기 쌓이다가 마지막으로 배로 가고 반대로 빠지는건 뱃살 마지막으로 빠지기 때문에 식단관리 유산소 운동 꾸준히 해주는게 가장 좋습니다. 꼭 집에서 한다면 스퀴트와 플랭크 해주고 제자리 걷기 운동하면 언제가는 효과 봅니다.

고양시잼민이 · Answer

뱃살은 무조건 유산소입니다집앞에서 가볍게 런닝하시던가집에서는 맨손 체조 하세요 팔벌려뛰기라고 하시면서 유산소운동 해보세요

대체로소심한김치전 · Answer

집에서 복근운동 홈트를 해보세요!! 카즈하 복근운동 루틴이 있는데 자극도 잘 오고 효과가 좋더라구요. 집에서 꾸준히 해주면 뱃살 빼는데 도움이 될겁니다!!

일반적으로말쑥한청둥오리 · Answer

삼시세끼 식단 관리 하시구 간식과 야식 절제하세요!복대를 차서 배에 압력을 가해주시고 유튜브로 뱃살 운동 검색하셔서 매일 따라하시면 좋겠어요

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