약·영양제
40대 영양제 어떻게 챙겨 먹어야 할까요? 조언 부탁합니다.
성별
남성
나이대
42
기저질환
통풍
영양제 어떻게 챙겨 먹어야 할까요?
미네랄, 비타민, 루테인, 오메가3, 마그네슘, 코큐텐, 밀크씨슬 등등 여러가지가 있는데..
어떻게 어떤 조합으로 용량은 얼마나?
챙겨 먹어야 할까요~ 전문가 조언 부탁드려요~
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
통풍이 있으시다면 영양제 섭취는 주의가 필요합니다.
고함량비타민B군과 오메가3, 비타민D는 필수로 복용하세요.
항상 건강하시고 제 답변이 도움되었다면 평점부탁드립니다.
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피로회복에 좋은 고함량비타민B군과 통풍의 염증을 줄일 수 있는 오메가3를 추천드립니다.
식후 복용하시면됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
미네랄, 비타민, 루테인, 오메가3, 마그네슘, 코큐텐, 밀크씨슬은 한번에 복용을 해도 되며, 위장장애 예방 및 흡수율을 높이기위 해 식후 복용을 권장드립니다.
마그네슘은 저녁식후에 나머지는 오전 식후 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
필수적으로 챙겨드셔야 할 영양제는 없지만, 건강 유지를 목적으로 무언가 찾으신다면
간단하게 종합비타민&미네랄 제품과 코엔자임큐텐 정도부터 시작해보시는 것을 추천드립니다
제품의 함량은 개인이 필요한 정도나, 위장장애가 나타나는 여부 등을 고려해서 조절할 수 있으며
약국에서 일반적으로 구입하시는 제품의 함량 정도로 시작해보시는 것을 권장드립니다
여기에 추가적으로 도움을 받기 원하는 부분이 있다면 밀크씨슬이나 유산균 등을 추가하실 수도 있습니다
