늦은시간에 허기짐을 참는방법이있나요?
늦은 저녁, 새벽시간대에 출출하고 배고플때가있는데, 살안찌는 부담없는음식이나 출출함,배고픔을 참고 제어할수있는 좋은 방법들이 있을까요..? 알려주시면 감사하겠습니당. 부담안가는 음식도 추천해주세용!!!
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1개의 답변이 있어요!당연히 제일 좋은건 참고 안먹는거죠 ㅎㅎ
게임이나 스릴있는영화 보면 거기애 집중하니 안고파질 수 있고 자기가 좋아하는거 몰두 하거나
더 허기지기 전에 잠자는게 베스트죠 하지만 너무 허기져서 잠도 안오고 아무것도 집중 안되시면 큰일인데
간단한 과일이나 샐러드 드세요 탄수화물만 안드시면 그나마 덜찌니...요플레,양갱,에너지바 이정도?
