건강관리
하루중 저녁을 가장 적게 먹는것이 건강
하루중 저녁을 가장 적게 먹는것이 건강에 좋다고
하는데 왜 그럴까요? 보통을 저녁을 늦게 먹고
많이 먹는경향이 있는데 좋지않는이유는 뭘까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
과식은 대장을 혹사시키고 효소낭비를 부르지만 소식은 장의 정상화작용을 돕는다. 적게 먹는 습관은 인체로 하여금 에너지를 아끼는 방식으로 나아가게 한다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저녁에는 일반적으로 활동량이 가장 적기때문에 저녁에 소식을 하게되면 체중감량과 건강에 도움을 줍니다