저녁을 잘먹어야 한다네요.다들 다이어트에 집중하느라 특히 저녁을 안먹거나 저녁 다이어트를 하는데 저녁 식사가 건강에 제일중요한 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
점심은 왕자. 저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있죠.신체가 활동적인 시간대인 낮에는
당분을 지방으로 축적하는 경향이 약한 반면
늦은 저녁 밤에는 지방축적 비율이 높아져요.그러니
저녁은 가볍게먹고 그 이후에는 금식하는 것이 건강에 좋아요.
안녕하세요. 반가운참매257입니다.
포만감이라는게 있어서 사람이 저녁을 굶고 자면 배가 고파서 잠도 잘 못잘 뿐더러 그러면 몸상태도 안좋아집니다.