피로 회복을 위해 사용할 수 있는 보충제나 비타민은 무엇이 있으며 그 효과는 어떤가요?

Question

성별

여성

나이대

42

안녕하세요.지금 비타민C를 아침마다 섭취하는데 그 말고도 피로회복에 좋은 보충제가 있으면 알고 싶습니다. 피로 회복을 위해 사용할 수 있는 보충제나 비타민은 무엇이 있으며 그 효과는 어떤가요?

Answer 1

피로회복에 도움이 될수있는 영양성분들은 비타민b군 홍경천 추출물 아쉬아간다 추출물 아르기닌 실리마린 커큐민 테아닌 등이 있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 2

비타민 B군 복용이 피로회복에 도움이 됩니다. 체내에서 에너지 대사가 잘 일어나야 에너지도 잘 생성하여 기운도 나고, 피로 물질도 빠르게 제거할 수 있습니다.

비타민B군은 이런 에너지 대사에 필요한 조효소 역할을 합니다.

Answer 3

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

비타민C만 복용중이시라면 종합비타민도 드시는 것을 권해드립니다.

종합비타민에는 우리 몸이 에너지를 생산하는데 필요한 필수 영양분들이 포함되어 있습니다. 따라서 꾸준히 복용하시면 도움이 되겠습니다.

이와함께 적절한 운동과 식습관을 형성하는 것이 피로를 회복하는데 중요하겠습니다.

답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 4

피로회복에 도움이 되는 영양제로 비타민b군, 아르기닌, 태반제제, 경옥고 등이 도움이 될 수 있습니다. 개인에 따라 도움이 되는 영양제가 다를 수 있어 약국에서 상담을 해보시면 좋습니다.

Answer 5

고함량 비타민 B군 성분의 약이 피로회복이나 기력 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 해당 약을 장기간 꾸준히 복용을 해보세요.

Answer 6

안녕하세요.

피로회복을 위해 먹을 수 있는 영양제를 질문주셨습니다. 피로회복에는 비타민B군이 도움되겠습니다. 에니지대사와 체력회복에 도움을 주겠습니다.

Answer 7

피로회복에 가장 좋은 비타민은 비타민B군입니다. 약국에 가시면 활성형 비타민B군 일반의약품제품들이 많이 나와있습니다. 이런 제품들을 드시면 효과가 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

비타민b군과 더불어서 마그네슘이 들어간 미네랄을 같이 복용하시면 좋겠습니다. 홍경천이나 아쉬아간다추출물도 좋습니다.