약·영양제
점심 후에는 멀티 비타민, 저녁에는 칼마디 먹는데, 중복되는게 비타민D라 권장량 초과라 안되나요?
성별
여성
나이대
29
점심 먹고는 멀티 비타민 먹고
저녁에는 칼마디 먹으려고하는데
둘다 비타민D가 중복적으로 있어서요
그래서 하루 권장량 넘을거 같은데 괜찮나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
복용하고 계시는 멀티비타민, 칼마디의 비타민D 함량은 각각 400iu로서 800iu이므로 같이 복용하셔도 문제없는 용량입니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
둘을 합해도 1000IU도 되지 않습니다. 이건 충분한 양은 아니에요. 비타민D가 부족한 분이라면 더 많이 드실 수 있습니다. 정상이어도 이정도 용량은 문제되지 않습니다.
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D 10ug는 400IU이며 두 영양제의 합이 20ug이니 800IU밖에 안됩니다.
성인의 경우 2000IU정도는 드셔야합니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 두제품의 비타민디를 다 합쳐도 800iu 정도 밖에 되지 않기에 함께 복용하셔도 되며, 일조량이 적은 경우에는 추가로 1000-2000iu를 더 복용을 하셔도 괜찮습니다.
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★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
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