안녕하세요? 저는 원래 잠도 누우면 잘자고 피로도 별로 없었는데 몇년전부터 살도 한15키로 찌고부터는 잠도 잘자지 못하고 계속 피로만 누적돼 있어 힘듭니다. 방법이 없을까요?
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
운동하는 시간을 늘려보세요
운동중에서도 유산소 운동 위주로 하시고
체력이 힘들때까지 하시게 되면
정말 푹 주무실 수 있을 겁니다