혹시 두부가 다이어트에 도움이 되는 식품이 맞나요?

Question

사실 많은분들이 도전하고 있다라고 할수 있는 부분이 바로 다이어트다라고 할수 있습니다 그런데 혹시 두부가 다이어트에 도움이 될수 있는지 궁굼합니다 알려주세요

Answer 1

두부를 먹으면 탄수화물이 많지않아서 다이어트가 됩니다. 따라서 두부다이어트같은걸 먹고 고기대용으로 먹기도 합니다....

Answer 2

두부같은 경우 도움이 됩니다 다만 칼로리가 높기떄문에 단백질 식품이여도 너무많이섭취하지는 마시길 바랍니다. 따라서 두부는 단백질 대체식품 즉 콩 닭가슴살 등 제품대신으로 드셔도 다이어트에 충분히도움이됩니다.

Answer 3

네 도움이 됩니다. 탄수화물을 줄이고 두부처럼 식물성단백질로 에너지를 채우면 다이어트에도움됩니다.

탄수화물은 에너지원이 되지만 필요없는 것은 지방으로 변합니다. 그래서 빵을 많이먹지 않는것이좋아요

Answer 4

도움이 될겁니다 일단 콩이고 식물성 단백질이기도하고 포만감도 어느정도 가져다주기때문에 드시면 다이어트에 도움이 될것입니다!

Answer 5

도움이 됩니다

먹기쉬운 식물성 단백질인데 수분도 있으니까요

물론 운동도 안하면서 두부만 먹는다고 살이 빠지진 않지만

닭가슴살이 질릴때있으속이 편한 요리를 원할때 좋아요

Answer 6

네 두 분은 다이어트에 도움이 많이 됩니다. 두부는 콩으로 만드신 거기 때문에 단백질이 풍부하고 포만감을 많이 주기 때문이지요..

Answer 7

네 두부는 콩으로 만든 거라서 도움이 됩니다 또한 콩은 단백질이 풍부해서 운동과 병행하시면 더 큰 효과를 보실거라고 생각하비다^^