스트레스, 피로해소 영양제로 어떤 성분이 좋나요?
스트레스때문에 피로감이 생기는데
테아닌, 비타민d, 마그네슘이 제일 많이 나오던데
맞을까요?
이중에 테아닌은 잠자기전에 먹으라던데
일과시간에 긴장, 스트레스 완화에
도움되는 성분은 뭐를 고르면 될까요?
아니면 이외 효과적인 성분 알려주셔도 좋습니다!!!
안녕하세요.
말씀하신 테아닌, 비타민d, 마그네슘 모두 좋습니다. 추가적으로 낮에 비타민b군을 드시면 피로회복과 에너지 활성에 도움이 되겠습니다. 테아닌과 마그네슘은 모두 긴장을 완화하고 졸음을 유발 할 수 있으므로 밤시간대에 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
스트레스때문에 피로감이 생기는데 테아닌, 비타민d, 마그네슘도 좋지만
가장 우선적으로 복용할 것은 비타민b군입니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
스트레스로 인한 피로감에는 테아닌, 마그네슘 등이 도움이 될 수 있습니다.
다만 두 성분은 긴장을 완화하여 졸음을 유발할 수 있으므로 낮시간에 복영한다면 비타민B12, 비타민B6함량이 높은 비타민제를 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
테아닌, 마그네슘은 맞지만 비타민D는 딱히 관련없습니다.
비타민D보다는 비타민B군이 더 좋습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선 말씀하시는 비타민들은 모두 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 해당 제품들은 복용을 해보시고 본인에게 잘 맞는 영양제가 어떤 것이냐에 따라 꾸준히 복용을 해주셔도 괜찮을 것 같습니다.
정신적인 스트레스를 많이 받는 분이시라면 이외에 낮시간에 비타민 B군이 많이 포함된 종합비타민을 추가적으로 복용하시는 것이 괜찮을 것 같습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
스트레스에 대한 영양제로는 마그네슘, 비타민B군을 추천드려요.
이렇게 저녁식후에 드시면 좋아요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
일과시간에 긴장, 스트레스 완화에도 테아닌이 도움이 되며, 마그네슘 복용시에도 근육이완 및 긴장완황 도움이 됩니다. 만약 스트레스로 두근거림 및 불편감이 심한 경우 천왕보심단 성분의 약 복용이 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군, 마그네슘을 포함한 미네랄들, 홍경천 추출물 등 부신 아답토젠, 오메가3, 코엔자임큐텐, 비타민c 같은 것들이 피로에 있어서 중요합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
스트레스에 도움이 될수있는 성분들은 비타민b군(비타민b5) 홍경천 아쉬아간다 테아닌 마그네슘 등이 있습니다
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
스트레스로 인하여 비타민B 소모가 증가하게되며
이로인하여 피로감을 느끼기도 합니다.
비타민B군도 함께 복용해보시길 바라며
테아닌의 경우 전반적인 스트레스를 완화해주는 것으로 알려져 있습니다.
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