피곤할때 섭취시 좋은 영양제는 어떠한게 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

29

피곤할때 섭취시 좋은 영양제는 어떠한게 있을까요? 보통 피로는 간으로 연결되서 '밀크시슬'을 권장하시는데 다른 영양제도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

피로회복에 좋은 영양제로는 1번이 고함량비타민B군입니다.

술을 자주 드신다면 밀크씨슬을 같이 드시구요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

피곤할때는 고함량비타민B군을 복용하시면 좋습니다.

밀크씨슬에 고함량비타민B군을 같이 드세요.

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

질문자분의 나이에는 특별히 간 때문에 피로를 느낄 가능성은 특별히 없어보이고, 우선적으로는 종합비타민 중 비타민 B군이 고함량으로 든 제품과 마그네슘을 섭취해줄 시 피로회복 효과를 보실 확률이 가장 높을 것으로 판단됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

피로에 도움이 되는 영양제로 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민과 아르기닌, 인태반 등의 앰플이 도움이 될 수 있습니다. 

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로감이 느껴지는 경우에는 항산화제를 비롯해서 비타민b군, 마그네슘, 홍경천이나 아쉬아간다 추출물을 추천드립니다. 특히 항산화력이 떨어진 경우가 만성피로증후군 환자에서 많습니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며, 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 복용하는 것을 추천드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 7

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

피로에는 비타민B군이 고함량으로 포함된 종합비타민을 복용해보시는 것을 추천드립니다

또한 여기에 아르기닌 성분이 포함된 영양제를 드시는 것도 도움이 될 수 있으며, 밀크씨슬 성분의 영양제 또한 다 같이 드실 수 있습니다

종합비타민과 밀크씨슬 성분의 제품은 식사 후에, 아르기닌 성분은 식사 전 또는 공복에 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다