공부를 하려고 책상에 앉았는데 집중이 잘 안됩니다. 집중을 잘할수 있는 방법이 있을까요?

Question

학교를 마치고 학원에서 밤 10시까지 공부를 하고 난후 집에 와서 씼고 2시간 정도 공부를 더 하려고 책상에 앉았는데 조금 졸립기도 하고 집중도 잘 안되고 자꾸 다른 생각을 하게 됩니다. 학교나 학원은 그런데로 집중이 잘 되는 편인데 집에서 공부를 하려고 하면 집중이 잘 안되네요. 공부를 할때 집중을 잘하는 방법이 있을까요?

Answer 1

학교에서 공부를 하고요 학원에서도 10시 까지 공부를 했는데 또 공부를 집가서 하려고하는데 집중이 안되는게 정상입니다 차라리 바로 공부를하시지마시고요 학원이 끝나고 집에 오시면 씻고 게임을 하시거나 예능이나 유튜브 보시고 잠좀 깨고 하시는것을 추천드립니다 그렇게 하셔야지 공부는 마라톤 처럼 오래 유지를 하는게 중요한데 그렇게 바로 하시면은 며칠은 잘될수도 있어도 금방 지치기 때문에 제가 말씀드린 방법이 아니더라도 꾸준히 오래할수 있는 방법을 찾으시는것을 추천드립니다

Answer 2

제 생각에는 수면 부족이라서 그러신 것 같은데요. 고등학생이라면 보통 오전 9시에 수업이 시작하기 때문에 곧 최소한 8시엔 일어나겠죠 아침에

근데 문제는 열시 학원 끝나시고 집 와서 오는 시간이랑 씻는 시간이랑 다 합치시면근데 문제는 열시 학원 끝나시고 집 와서 오는 시간이랑 씻는 시간이랑 다 합치시면 또 한 시간 정도 치 흐르고 그러면은 11시인데 거기서 또 두 시간 공부를 하신다고요? 그러면은 잠은 한 시에 자세히 할게요. 잠은 1시에 주무시나요? 그렇다면은 수면 시간 7시간이면 부족합니다. 고등학생 나이는 청소년이면은 9시간에서 10시간 주무시셔야 하기 때문에요 수면 부족이라서 그렇게 집중 안 되시는 거 같네요. 그냥 마지막 두 시간 공부를 포기하시거나 아니면은 학원을 좀 줄여보시는 건 어떠세요

Answer 3

좀쉬었다 하세요 10시까지 공부하고 와서 또집에와서 공부할려니 피곤해서 집중이 되겠습니까 쉬면서 해야죠 공부도 좋지만 몸상해가면서 하는게 무슨소용이겠습니까. 쉬면서 하세요

Answer 4

저도 밤에 10시 넘어서 공부하려면 졸려서 저도 모르게 눈이 감기더라구여. 저는 일어나서 책을 들고 움직이면서 공부를 하거나 아니면 차라리 자고 새벽에 일어나서 공부를 시작하거나해요

선생님 스타일에 맞게 한번 해보세요.

Answer 5

전자기기를 멀리하고 오늘 하루 계획을 짜서실천해버세요 책을 분량몇쪽까지하겠다,아님 시간을 정해야 그걸실천할수있지요..

Answer 6

공부하는 시간에 주변 환경을 아날로그로 바꿔보세요. 예를 들어서 핸드폰을 꺼놓고, 시계도 바늘 시계를 보고 음악도 핸드폰으로 안듣는거죠. 처음엔 답답하겠지만 적응하면 그보다 굉장히 효과적인 집중 방법이 될 것입니다.

Answer 7

공부도 체력이라고, 기초체력이 있어야 공부도 수월합니다. 평소 운동으로 체력을 기르시면 공부하려고 책상에 앉아도 많이 피곤하시지 않을거에요! 화이팅입니다.

Answer 8

그시간에 공부를 하는데 졸린다면 그건 컨디션도 그다지 좋지않아서 몸 자체에서 수면을 요구하는거에요

일단 간단하게 10분정도 명상이나 휴식을 하고 시도하시고

하루 컨디션 조절을 계획있게 짜보시는게 좋을듯합니다

Answer 9

공부가 의외로 시끄러운 장소에서 집중이 잘된다고 합니다. 환경을 한 번 바꿔보세요. 예를들어 시끄러운 카페에 가서 공부해보는 방법은 어떨까요?