건강관리
탄수화물을 끊어도 건강에 문제가 없나요?
탄수화물을 끊고 살을 많이 뺐다는 지인의 말을 듣고 저도 따라해볼까 합니다.
저는 탄수화물을 안먹으면 몸에 힘이 다 빠지는데 저같은 경우도 탄수화물을 끊어도 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리나라의 주식은 쌀이다 보니 전체적으로 탄수화물 섭취량이 많습니다.
하지만 탄수화물이 과다 하다고 해서 끊어 버리면 말씀하신것 처럼 기운자체가 없어져서
우울하거나 무기력 및 신경이 날카로워 질수도 있습니다.
적당량을 드시는것이 좋습니다.