졸음 이겨내는 방법,,, 맨널 졸려요

Question

제가 잠을 못이는데요

맨날 졸리면 저도 모르게 자고 있습니다

그게 지하철이든 계단이든,, 앉아있든

그냥 픽 하고 자버립니다.

졸음 이기는 방접 뭐 없나요

Answer 1

졸음 이겨내는 방법,,, 맨널 졸려요

• 저는 그냥 좀 잡니다! 그래야 활동을 제대로 이어나갈 수 있어요!

• 혹은 샤워를 합니다! 그러면 기분이 좋아서 정신이 맑아지고든요!

Answer 2

잠이 계속 오는건 몸 어딘가에 문제가 있을수 있는데요 님같은 경우 시도때도없이 그렇게 아무곳이나 잠이 오는건 심각한 문제인거 같아요 병원 되도록 빨리 가보셔요

Answer 3

졸음은 육체와 정신이 몽롱해지고 아무런 활동이 일어나지 않기 때문에 더 찾아옵니다. 때문에 몸을 이리저리 움직이는 스트레칭을 해보시고, 또는 뇌 사용이 필요한 게임이나 작업을 해보시는 게 어떨까요?

Answer 4

커피 같은거 카페인 들어있는데 마셔보시는거 어떠세오? 아니면 잠오면 세수 하거오시거나 스트레칭으로 졸음을 이겨내는법도있지요

Answer 5

졸음을 이겨내는 방법은 다양합니다. 먼저 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하고, 카페인을 섭취하거나 활동적인 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 졸릴 때는 몸을 움직이거나 시선을 바꾸는 등의 방법으로 주의를 분산시키는 것도 좋습니다.