스트레스 해소 하는 방법 있으신가요?

2022. 11. 25. 23:46

스트레스 해소 하는 적절한 방법을 몰라서 자기 파괴적인 방법으로 스트레스를 해소하거나 잠만 자네요

스트레스를 해소 하는 스스로만의 방법 있으신가요


총 16개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

규칙적인 운동이 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 과식을 안하고 적절한 식사를 하는것도 좋습니다.

2023. 03. 06. 20:28
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    안녕하세요. 클래식한직박구리111입니다.

    스트레스가 심하면 혼자 술한잔하고 푹~잡니다

    혼자 마시면서 이런생걱 저런생각 하면서

    하는데, 스트레스가 심하면 대화하기도 싫어 혼술을합니다

    2022. 11. 26. 16:51
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      안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

      스트래스를 받으면 아무생각없이 산책로를 걷습니다

      노래들으면서 앞만보고 계속 아무생각없이 걷다보면 또 이생각 저생각에 다시 차분히 생각할수도있고 좋더라구요


      2022. 11. 26. 14:48
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        안녕하세요. 방구는나가서입니다.

        저는 나가서 조깅을 하고 온다거나 운동을 해서 땀을 쭉 빼고 나면 스트레스가 풀려요.

        땀 쭉 빼고 샤워를 딱 하면 개운해지면서 정신도 맑아지는 것 같아요.

        2022. 11. 26. 00:52
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          안녕하세요. 조용한문어80입니다.

          저는 개인적으로 저렴한 비용으로 스트레스를 풀 수 있는 코인노래방을 자주 이용합니다.

          몇 곡은 제가 좋아하는 노래 부르지만

          스트레스를 풀기 위해 락노래틀어놓고 괴성 지르다시피하면서 노래부릅니다.

          그렇게 한바탕 쏟아내면 기분이 좀 나아집니다.

          2022. 11. 26. 00:18
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            온새****

            안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저는 스트레스를 받을 때 친구를 만나서 수다를 떨거나 혼자 오래방에 가서 노래를 부르며 스트레스를 풀곤 합니다.

            2022. 11. 25. 23:55
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              안녕하세요. 우구구리야655입니다.

              스트레스가 쌓일때 풀어주기위해서는

              일단 활동이 확실히 필수적입니다.

              운동할때도 조깅이나 헬스와 같은게 꼭 필요하고 도움이 될겁니다.

              2023. 12. 03. 21:20
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                안녕하세요. 안선생입니다.


                예전에는 스트레스 해소 한답시고 음식 먹는걸로 많이 풀었습니다 스트레스가 일시적으로 풀리긴하지만 결국 제 몸이 살찌게되어 이게또 스트레스가 되더군요 그래서 요즘은 매일 산책으로 어느정도 스트레스를 풀고 있읍니다 꾸준희 걷는게 최고에요

                2022. 11. 28. 05:37
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                  운동 한가지를 배워보세요!

                  일주일에 두번 레슨 받으며 운동을 배우는것도 스트레스 받는일을 잊어버리는데 도움이 되요 !

                  실력이 늘면서 성취감도 늘구요!

                  2022. 11. 27. 23:50
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                    안녕하세요. 유망한코요테229입니다.

                    스트레스 받을 때는 한잔먹으면서 수다떨거나 노래방가서 시원하게 한곡 뽑고나면 풀리더라구요

                    2022. 11. 26. 03:46
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                      안녕하세요. 풍성한돼지191입니다.

                      저는 스트레스 받으면.예전엔 잠을잤는데.지금은 무조건나가서 바깥공기마시면서 걸어요. 운동이 스트레스해소에 정말좋은것같아요.. 가벼운 유산소운동합니다.

                      2022. 11. 26. 00:52
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                        안녕하세요. 보람찬두꺼비88입니다.매운음식을 좋아하신다면 매운떡볶이나 불닭을 먹으면서 스트레스를 풀어보세요^^전 오늘도 이방법을 썼거든요 ㅋㅋ

                        2022. 11. 26. 00:20
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                          한곡 한곡을 연주하게 되면 기분이 좋아지더군요!!

                          자신이 무엇을 좋아하는지 생각해보고 실행에 옮겨보시는건 어떨지요? 한번 뿐인 인생 너무 스트레스 받지 마시길^^

                          2022. 11. 26. 00:17
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                            2022. 11. 25. 23:49
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                              안녕하세요. 짠돌이최입니다.

                              스트레스에는 운동만한게 없습니다. 저녁이나 아침에 유산소운동을 하시거나 홈트레이닝을 하신다면 괜찮을꺼같습니다.

                              2022. 11. 25. 23:49
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                                2022. 11. 25. 23:48
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