요즘 기력이 좀 딸리는데 뭐 좋은 음식이 없을까요~??

Question

요즘 기력이 좀 딸리는데 뭐 좋은 음식이 없을까요~??

장어 삼계탕은 너무 흔한것 같고 진짜 이거 먹어보니 좋더라 이런거 뭐 없나요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

봄이 되면 기력이 많이 떨어지는데요. 기력회복에 좋은 음식으로는 타우린 성분이 많이 들어있는 음식이 좋습니다. 주로 낙지 문어 전복 조개류 같은 곳에 많이 들어 있습니다