라면만 먹어도 건강에 이상이 없는지요?

Question

티비를 보다가 라면만 몇십년동안 드신분이 있던데

다른건 안먹고 라면을 좋아해서 드셨던데요..이런분의 경우 영양불균형으로 몸에 이상이 발생하지 않을까요?

라면의 영양성분이 어떻게 되며 라면만 먹으면 어떤 영양소가 부족할지 알려주세요?

Answer 1

라면은 간편하고 맛있지만, 영양 불균형으로 인해 장기적으로 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유 부족으로 인한 영양소 부족과 나트륨, 포화지방, 트랜스지방 과다 섭취로 인한 건강 문제가 생길 수 있습니다.

라면을 섭취할 때에는 영양소를 보충하기 위해 채소, 계란, 두부 등을 추가하고, 물을 충분히 마셔 탈수를 예방하는 등의 주의가 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요

라면은 유탕면으로 지방함량이 높으며 탄수화물이 주성분입니다. 따라서 단백질과 식이섬유를 보충하고 면섭취는 줄이시길 바랍니다

Answer 3

기본적으로 라면만 드시고 사시는 분들 같은 경우는 특이한 케이스기 이기 때문에 따라 하시면 안 되구요. 라면만 드시면 탄수화물 과 나트륨 그리고 트랜스 지방 등 여러 가지 영양적 불균형이 있을 수 있기 때문에 건강이 좋지 않습니다. 

Answer 4

일반적으로 라면만 먹으면 영양부족으로 건강에 적신호가 생기는 게 맞습니다 하지만 사람 마다 조건이 다르다 보니 누구에게 맞다 아니다 할 수는 없어요

다만 라면만 먹는 거 보단 여러가지 드셨다면 더 건강하시지않을까 생각이 드네요