짧게 자더라도 숙면할 수 있는 방법 있을까요?

Question

연말연초에 회사 일도 많고 회식이나 모임도 많다 보니 수면 시간이 많이 부족해 매일 아침 너무 피곤합니다 짧게 자더라도 숙면할 수 있는 방법 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 짧게 자더라도 숙면을 하기 위해서는 스트레칭이나 요가 등을 통해서 근육을 풀어주거나 따뜻한 물에 족욕이나 반신욕을 하는 것이 도움이 될 것 같습니다.