분노를 계속참을경우 어떻게 되는지 궁금합니다
성격상 화가 치밀어도 제대로 말을 하지 않습니다. 그냥 무조건 참고만 있습니다. 이유는 내가 잘 따질줄도 모르고 좋은게 좋은거다라고 넘어가는것이 제일 좋은 방법인것 같아서 그렇게 하는데 계속 화를 참고 있을경우 어떤 문제가 생길지 궁금합니다.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
계속 참기만 하시면 화병나실거 같아요. 분노를 적당히 조절하기 위해 운동을 시작하시거나 취미를 가지시는게 좋을거 같아요.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
계속 나의 화와 스트레스적인 요소들을 참기만 한다면
결국에는 나에게만 손해입니다. 이걸 어떻게든 풀어나가고 터뜨리는 순간을 결국에는 만드셔야 합니다. 불만도 표현을 하셔야 합니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
화를 참는 것은 분명히 좋은 방법이 아니라고 생각합니다.
화를 참으면 우울증, 불안, 공황장애 등의 정신적 건강 문제에 걸릴 위험이 높아질 수 있으며, 더 나아가 스트레스가 증가하여 신체적 건강에 문제가 생길 수 있다고 합니다. (심혈관 질환, 소화 장애, 두통, 불면증 등)
또한, 화를 참으면 대인관계에 문제가 생길 수 있습니다. 화를 내지 못해 억울함이나 분노가 쌓이면, 상대방에게 공격적인 태도를 보이거나, 관계를 회피하는 등의 문제가 발생할 수 있으며, 자신의 감정을 제대로 표현하지 못해, 자기애가 저하될 수 있습니다. 자신의 감정을 존중하지 못하고, 타인의 감정에만 맞춰 살게 될 수 있습니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
저도 화가 나도 혼자삭히는 성격입니다
계속하다보면 그려려니 지나갑니다
기준이 예매모호하지만 사소한것에는 그냥 지나갑니다
혼자 위안삼으며 마음을 다스리게됩니다
안녕하세요. 날아올라덩크슛을하다자빠지는오리입니다.
분노는 스트레스를 유발하는데 이 스트레스는 만병의 근원입니다.
이 스트레스를 풀지않고 방치하게 되면 결국 화병이 나는것이죠.
평소 취미나 이런쪽으로 스트레스를 꼭 풀수 있게 해주세요
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
분노를 참을경우 성격에 따라 다르겠지만 물이 잔에서 넘치듯 폭발할수 있어요. 한번 폭발을 하면 그 느낌에 중독되어 더 심한 자극이 더해져야 가라앉더라고요. 가까운 심리센터나 병원가서 상담이라도 받아보시면 속은 후련해요.
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 분노를 계속 참으면 화병이 생깁니다. 화병이 생기면 나중에 한번에 폭발하거나 정신질환으로 이어집니다. 속으로 너무 삭이지 마시고 등산이나 운동 등을 통해 해소를 하셔야합니다. 오늘 하루도 활기차고 행복한 하루 보내세요.
안녕하세요. 계속화를 참으면 마음의 병이 생길수 있어요.상대방이 화가나게 만들면 같이있지말고 그자리에 같이있지 마세요 마음이 가라 앉으면 돌아와 차분하게 말하는 속마음을 표현하는 습관을 가지세요
