건강관리
하루에 제로콜라 몇병까지 마셔도 될까요?
제가 콜라를 넘 좋아해서 하루에 제로콜라 3-4병을 마시는데요
일할때도 달고 살아요.
그런데 건강문제가 없을까 생각이 들더라구요
아무리제로음료라도 제한이 있을거같은데
하루 맥시멈 몇병ㅂ인가요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
일반적으로 제로 콜라를 적당량으로 마셔도 문제가 없습니다. 하지만 과도한 마시지 않는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루에 1~2병 정도를 마시는 것이 적당하다고 생각됩니다.
몇 미리 기준으로 드시길래 그렇게 많이 드시는 지....
제로 음료라곤 하지만 몸에 좋은 음료는 아닙니다
제로콜라는 5리터 까지 드셔도 된다고 나와있습니다만
제2형의 당뇨에 노출 될 수 있고 식욕을 유발시켜서 비만에 이를 수 있으며
심혈관에 좋지 않습니다
제로콜라는 칼로리를 염려하지 않고 즐길 수 있는 장점이 있지만, 과도한 섭취는 인공 감미료와 조미료의 섭취량을 늘릴 수 있으며, 장기적으로 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 또한, 제로콜라를 대체로 하루 물 섭취량을 충분히 해야 합니다. 하루 적정량은 일반적으로 1~2 캔 정도입니다. 하지만 개인의 신체 상태와 건강 상태, 활동량에 따라 다를 수 있습니다.