스포츠·운동
라운드 어깨를 교정하기 위한 방법이 있을까요?
운동도 좋고 어떤 방법으로 라운드 어꺠를 좀 일직선으로 예쁘게 교정할 수 있는지 궁금합니다. 필라테스 샵은 가격이 부담스럽구요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요! 라운드 어깨 교정에 관심이 있으시군요. 필라테스 샵이 부담스럽다면 집에서 할 수 있는 간단한 운동들이 있어요. 예를 들어, 벽에 등을 대고 서서 팔을 천천히 올리는 '벽 천사' 운동이나, 스트레칭 밴드를 이용한 '밴드 풀어파트' 운동이 도움이 돼요. 또한, 평소에 자세를 신경 쓰고, 앉을 때 허리를 곧게 펴는 것도 중요합니다. 꾸준히 하면 라운드 어깨 교정에 큰 도움이 될 거예요!