매일 운동을 진행했을때가 건강할까요?

Question

매일 운동을 진행했을때가 건강할까요? 요즘은 주6일 이나 간단한 운동포함하여 7일을 할려고 하는데요. 이러한 매일 운동이 오히려 독이 될 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.꾸준하게 적당하게 하는 운동은 도움이 될 수 있습니다. 운동은 하면 할수록 몸에 좋은 점이 많이 있잖아요. 하지만 운동도 어떻게하느냐에 따라서 달라지는데 너무 과하게 운동을 하면 몸에 피로가 쌓여 더욱 더 안 좋을 수 있죠. 모든지 적당히 하는 게 좋다고 생각합니다.

Answer 2

매일 꾸준한 운동을 하면 분명히 건강해 집니다. 하지만 일주일 동안 소화하는 운동량이 너무 적거나 너무 과할 경우 몸에 무리가 갈 수 있습니다.