건강관리
다이어트 식단할때 퀵오트밀, 단백질바가 진짜 도움이 될까요?
안녕하세요.
다이어트 시작한 1인 입니다.
어떤 포스팅에서 오히려 다이어트 식품이 더 다이어트를 방해한다며 일반식사로 소식하는게 낫다고 하더라구요.
오트밀 중에서 퀵오트밀이랑 단백질바에는 당이 많다고 하던데 이런걸 먹는 것보다 양줄여서 일반식하는게 더 나을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 시작을하셨다고 하니 일반적인 식단으로 다이어트를 할 수 있는 것이 훨씬 더 좋습니다.
오트밀이나 단백질바 같은 경우는 여러 가지 영양 성분이 많이 들어 있어서 다이어트에 도움이 되지 않을 것 같습니다