지방 분해를 촉진하는 음식이나 영양소가 있을까요?

Question

겨울에 더 살빼기가 힘든거 같습니다. 다이어트 할때 지방분해가 가장 중요하다고 하더라구요.

혹시 지방 분해를 촉진하는 음식이나 영양소가 있을까요?

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.지방 분해에 좋은 식품으로 고단백 식품이 있습니다. 달걀, 닭가슴살, 연어, 두부, 그릭요거트, 저지방 치즈 등이 도움이 됩니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.체지방감소를 가속시켜줄 영양소로 카테킨을 추천드립니다. 녹차 등에 함유되어있습니다

다이어트 식단