40대 남녀가 먹어야할 필수 영양제?

안녕하세요. 선물을 할일이 있어 생각해보다가 영양제 비타민제 같은걸 찾는데 40대 남녀에게 필수로 챙겨 먹어야 할 비타민, 영양제 같은게 있나요?