약·영양제
40대에 영양제를 챙겨 먹게 되면 어떤 영양제를 사서 먹는 것이 좋을까요?
성별
남성
나이대
40대
기저질환
무
복용중인 약
무
요즘에는 영양제를 필수적이라 할 정도로 많이들 챙겨서 복용하는 것 같은데 그중에서도 40대에 필수적으로 챙겨먹으면 좋은 영양제가 있을 까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이에 따라서 영양제가 추천이 되지는 않고요. 자신이 복용하는 약이 있다면 그 약 때문에 부족해지는 영양소나 생활습관상 부족해지는 성분들을 복용하시는 게 좋습니다. 또는 불편한 증상이 있다면 그걸 개선할 수 있는 임상 데이터가 있는 성분들을 복용하시는 것이 좋고요.
잘 모르시고 해당되는게 딱히 없다면 일단 종합비타민 하나 정도는 복용해 보셔도 좋습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
40대 남성에게는 기초 체력 증진과 만성 피로 회복을 돕는 고함량 비타민 B군, 그리고 혈행 건강 및 심혈관 관리를 위한 오메가-3를 기본적으로 권장합니다. 여기에 간세포 보호와 해독을 돕는 밀크씨슬 및 현대인에게 부족하기 쉬운 뼈 건강과 면역력 강화를 위한 비타민 D를 추가로 구성하시면 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
40대 남성분이라면 간단한 멀티비타민&미네랄 제품과 코엔자임큐텐 제품을 조합해서 꾸준히 챙겨드시는 것을 추천드립니다
코엔자임큐텐은 체내에서 자연스럽게 합성되는 효소의 일종으로 항산화효과가 뛰어나고, 에너지 생성과 관련하여 중요한 역할을 하는데 30대부터는 합성량이 감소하고 40대부터는 급격히 감소한다고 알려져 있습니다
그 외에 음주를 자주 하신다면 밀크씨슬 성분의 제품들도 도움이 될 수 있으며, 현재 어떤 부분에서 도움을 받고 싶으신지 알려주신다면 적절한 영양제 종류를 추천드릴 수 있습니다
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
영양제를 필수적이라 할 정도로 많이들 챙겨서 복용하는데
40대에 필수적으로 챙겨먹으면 좋은 영양제로는
비타민 b c 밀크씨슬 오메가3 유산균 등입니다