저녁으로 씨리얼과 고구마 두개 괜찮을까요?

Question

저녁에 과하게먹기싫어서 우유에씨리얼과 고구마 두개를 먹었는데요

속도편하고좋은데 너무 영양이부족할까봐걱정입니다

괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

씨리얼과 고구마는 모두 주 성분이 탄수화물이기때문에 한가지를 줄이고 단백질을 보충하는것을 추천드립니다