등 통증 관련 질문입니다.!!!!!

Question

성별

여성

나이대

50대

이번 주 평일에 오랜 시간 서 있고 또 불편한 의자에 오랜 시간 앉아 있어서 허리가 너무 아팠어요. 평소에 앉아서, 서서 하는 일이 많은데 스트레칭도 잘 안 해서 몸이 뻣뻣하게 굳어서 이곳저곳이 불편할 때가 종종 있어요. 이번엔 등에 통증이 오더라고요. 저렇게 허리가 아프고 나서 그 다음 날 또 오랜 시간 동안 앉아서 이동하고 이랬는데 그 다음 날 아침에 바로 등이 불편했어요. 뻣뻣하고, 뻐근하니 아프고 뭘 먹을 때도 통증이 올라와서 힘들더라고요. 이럴 땐 어떻게 해야 하나요? 일단 약국에서 파스랑 근육이완제 처방 받았는데 더 심해지면 병원은 어디를 가야하고 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

등 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 앉아 있거나 서 있는 등 옥과 허리에 무리힌 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 척추 주변근육의 과긴장이나 염좌를 의심해 볼 수도 있습니다.

2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 좋지 않은 자세나 습관은 자재해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

오래 서 있거나 불편한 자세로 장시간 앉아 있으면 등과 허리 주변 근육이 긴장해 뻣뻣함과 통증이 생길 수 있습니다. 우선 무리한 활동을 줄이고 온찜질과 가벼운 스트레칭을 하며, 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 해주세요. 다만 음식을 삼키거나 먹을 때 통증이 심해진다면 단순 근육통으로만 생각하지 말고, 내과 진료를 받아보세요. 통증이 심하거나 지속되면 정형외과 또는 재활의학과를 방문하고, 흉통·호흡곤란·식은땀 등이 동반되면 즉시 응급진료를 받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

허리통증으로 인해 인접 부위인 등에도 과한 긴장이 발생하여 불편감이나 통증이 나타날 수 있는데요, 증상이 오래 지속되거나 점차 심해진다면 근골격계 관련 진료과목인 정형외과나 재활의학과, 통증의학과 등의 진료과목을 방문하시는 것이 좋겠습니다.