족저근막염은 보통 어떤 경우에 생기게 되나요?

Question

요즘 걸어다닐때 발에 통증이 너무 심해서 진단을 받아보니까 족저근막염이라고 하던데 일하는 특성상 많이 걸어다녀야 하다보니까 참고 일을 하곤 하는데 혹시 왜 생기는건가요?

김의균 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 생기는 질환으로 보통 오래 걷거나 서있는 경우에 발생할 수 있고 평발이나 다리길이의 차이 골반의 불균형 및 O/X다리 무지외반증 아킬레스건의 문제로 인한 발의 정렬 문제로 인해서도 발생합니다. 또한 쿠션 없는 신발을 오래 신거나 하이힐이나 굽이 높은 신발을 자주 신거나 과체중에도 문제가 발생할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염은 지속적인 발에 스트레스와 압박 그리고 발의아치소실등에의해서 생길수있는데요 증상이심하다면 병원에서 치료를받는것이 좋습니다 물리치료나 체외충격파 치료를통해서 치료할수있으니가까운 정형외과로 방문해 보시길 바랍니다 감사합니다~!

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥 족저근막에 반복적인 과사용이나 부담이 쌓여 염증이 생기는 경우가 많아요 장시간 걷거나 서서일하고 딱딱하거나 불편한 신발을 신을 때 잘 발생합니다.충분한 휴식과 적절한 신발착용, 스트레칭이 예방과 치료에 중요합니다!

이동진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염은 평발이나 요족 등 발의 변형이나 발에 충격을 흡수해주는 굽이 없는 불편한 신발을 자주 착용하시거나 장시간 서 있는 등 무리한 반복적 사용, 발바닥에 강한 충격을 가하거나 장시간 걷거나 뛰는 스포츠 활동, 과체중 등으로 인하여 발생할 수가 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

최우영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.말씀하신것처럼 많이 걸어다닌다면 발뒤꿈치에 계속된 충격으로 인해 미세손상이 나타나 염증이 발생할 수 있습니다.또는 엉덩이 근육이 약해져도 걸을 때 바닥을 쿵쿵 내려찍어 족저근막염이 나타날 수 있습니다.아치가 무너져도 족저근막염이 나타날 수 있어, 평소에 발바닥 아치를 만드는 운동 또는 엉덩이 근육 운동을 하는것이 좋습니다.그리고 족저근막염에 증상은 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 나타납니다.

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 과사용이나 평발과 요족같은 발의 구조적인 변화, 근력의저하등의 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.발에 충격이 가해지는 일상생활습관이나 업무환경, 신발착용등도 원인이 될 수 있으므로 이에대한 변회를 주시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.또한, 족저근막염은 초기에 치료하시는 것이 예후에 긍정적이므로, 증상이 지속된다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

박문수 의사 · Answer

안녕하세요.족저근막염은 발바닥의 뒤꿈치부터 발가락까지 연결된 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 염증이 생긴 상태입니다.주로 장시간 서있거나 걷는 직업을 가진 분들에게 많이 발생하는데, 특히 딱딱한 바닥에서 오래 서있는 경우 위험이 높아집니다.다른 원인으로는 평발이나 요족(아치가 높은 발), 아킬레스건 긴장, 비만, 적합하지 않은 신발 착용 등이 있습니다.발을 많이 사용하는 러너나 점프가 많은 운동선수들도 자주 경험하는 문제이며, 갑자기 운동량을 늘렸을 때도 발생할 수 있습니다.충분한 휴식과 발 스트레칭, 적절한 쿠션이 있는 신발 착용이 도움이 됩니다.감사합니다.