편식이 심한 아이 고칠방법이 없을가요?
아이가 야채를 전혀 안먹을려고합니다.
양파를 구우면 달달하고 맛이 좋아도 야채는 입에도 대지않네요.
편심이 심한아이 고칠방법이 없을가요?
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하지 않으면
칭찬스티커를 주고 이를 모아서 아이가 원하는 것들을
사주는 방법으로 훈육 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아이와 함께 다양한 재료를 가지고 함께 요리 활동을 하셔도 되고, 함께 식사할 때 부모님께서 모델링이 되어 야채를 맛있게 먹는 모습을 보여주시면 도움이 될 듯 합니다
감사합니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말이 있습니다.
아이가 거부하는 음식을 먹었을 때 칭찬을 아끼지 않고 해주는 것이 좋습니다
또한 어렸을 때부터 다양한 음식을 맛보게 해준다면 익숙하지 않은 음식에
대한 두려움도 덜어줄수 있습니다.
아이가 새로운 음식에 대하여 도전을 하였을 때 적극적으로 칭찬을 해주시는
것을 권합니다.
또한, 아이가 편식을 할때 아이와 함께 요리하는 방법을 권합니다.
요리를 하면서 어떤 재료가 들어가고 몸에 어떤 영향을 주는지에 대해서
이야기해주면 아이는 자연스럽게 함께 만든 음식에 대해 흥미가 생기게 됩니다.
아이가 싫어하는 음식을 특히 함께 조리해보면서 재료 자체에 대한 거부감을
없애는 방법을 권합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
편식이 너무 심하면 모든 야채와 채소를 잘게 썰어서 전으로 만들어 주거나 볶음밥, 비빔밥, 주먹밥을 만들어서 먹여 보도록 하세요.
그리고 편식을 하면 안되는 이유와, 음식을 골고루 먹으면 어떤 점이 좋은지도 아이에게 알려주면 좋습니다.
더 나아가 아이와 요리활동을 해보도록 하세요. 자신이 싫어하는 야채와 채소가 얼마나 소중하고 맛있는 요리도 변신할 수 있음을 알게 될 것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
야채가 자주 등장하는 동화책을 읽어 줘서 아이가 야채에 관심이 갖도록 해야 합니다.
또한 아이와 야채가 들어 있는 요리를 함께 해 보는 것도 야채에 흥미를 느끼게 하는 방법이 될 수 있습니다.
요리를 만듦으로써 성취감도 쌓이고, 또한 자신이 만든 요리는 남기지 않고 다 먹을 것입니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
형태와 조리법을 다양화해보시거나 아이를 요리과정에 직접 참여시켜주세요.
성취감을 느낄 수 있으며 다양한 식재료와 친해질 수 있어서 편식개선에 도움이 됩니다.