낮에 피곤할때 어떻게 푸시나요?

Question

요즘 밤에 잠을 잘 자지 못해서 점심만 먹고나면 피곤함이 몰려오는데요.

업무중에 피곤할때 어떠한 방법으로 피로를 푸시는지 알수 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

낮에 피곤할 때는 스트레칭이나 요가를 하면서 근육을 풀어주거나

차가운 물에 세수를 하는 것도 좋고 사탕이나 껌을 드시는 것도 좋아요.

또한 잠깐 바깥 공기를 마시면서 피로를 풀기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 얌전한악어231입니다.

저는 가볍게 산책하고 커피를 마시면서 졸음을 쫓아내고는 하는데요 너무 가만히 계시지만 말고 움직이시면서 졸음을 푸시면 도움이 될거 같습니다!

Answer 3

안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.

저는 점심 시간에 밥 안 먹고 앉아 기대서 30분 정도라도 자고 있습니다

자는 게 안 된다면 스트레칭 한 번 해보세요~

Answer 4

안녕하세요. 한결같은코뿔소입니다. 업무중에 피곤하면 그냥 휴게실에 가서 20분 정도라도 잠을 자고 오는게 가장 좋습니다. 계속 피곤한 상태로 정신을 못차리고 있는것보다는 차라리 20분 정도 잠을 자고 와서 집중하는게 더 효율적입니다