시간만 나면 군것질 하는 습관 어떻게 고쳐야할까요?
밥을먹고나서도 뭔가 시간이 뜬다 싶으면 주변에서 간식거리를 사서먹거나
뭔가 심심할때도 자꾸 군것질을 하는습관때문에 살이 10kg정도가 찌게되었는데 군것질하는습관을 고치려면 어떻게해야할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.
나가서 운동을 하시면 됩니다. 걷기도 좋고 런닝도 좋고요,
밥먹고 누워있거나 앉아서 TV만 보고있으면 그런 충동적으로 간식에 관심이 가죠
나가서 활동을 하세요.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
군것질하면 치아에도 좋지 않고 체중도 늘어납니다.
그렇기에 군것질을 줄이시려면
식사를 평소 잘하시면 그래도 좀 도움이 됩니다.