생각하기 싫은일이 있을때 잊는법 있나요?

Question

생각하기 싫고 기억하기 싫은일이 있는데생각안하려할수록 계속 머리속에 맴돌아요 잊는법이 있을까요??  좋은방법 있으면 알려주세요 생각안하고 싶어요

물러서지않는라마 · Accepted Answer

다른것에 집중할만한 일을 만들어 그일을 덜생각하는거 어떨까요? 안좋은 일이 생각날때마다 좋았던일을 생각해보는것도 좋을듯해요

현재도요염한남작 · Answer

바쁘게 지내야 지금 머리 속에 있는 일을 그나마 생각하지 않을 수 있습니다.

중요하지만 평소에 못했던 일을 해서, 신경쓰이는 일을 잠시나마 잊고 다른 일에 집중해보심이 어떨지요?

매일자는치와와 · Answer

그걸 잊는거 쉽지않아요잠시라도 잊고싶으면 자는 것 밖에 답이 없습니다한번이라도 푹 많이 자보세요 그러면 그 일을 잊을 수도 있어요

한참말캉말캉한소시지 · Answer

생각하지 말자고 생각할 수록 더 깊게 각인된다고 하더라구요! 유튜브, 책이나 영화 같이 완전히 몰입해서 볼 수 있는 걸 해보세요. 그리고 생각이 나더라도 그냥 잠시 지나가는 생각으로 치부하고 다른 생각을 하려고 해보시면 점차 잊힐거예요!

북극공룡 · Answer

생각하기 싫은 일을 잊는 방법은 쉽지 않아요하지만 저는 다른 생각으로 덮어버려요억지로 덮으려 하지 않고 다른걸 집중하거나 바쁘거나 하면 자연스레 생각이 안나게 되도라고요

그럭저럭풍부한파이리 · Answer

다른일에 집중해보는 것도 좋은 것 같아요. 집중할 수 있는 취미를 만든다거나 공예, 클라이밍 등 해보시면 그거에 집중하냐고 다른 생각이 하나도 안나거든요. 그러다 보면 질문자님이 생각하고 싶지 않은 것들이 점차 잦아들 거예요.

약간예쁜토스트 · Answer

다른활동을 하면서 다른 사람을 만나면 기억이 흐려집니다.

운동, 취미활동, 게임, 유튜브 아무거나 상관없습니다.

기억은 새로운 기억이 들어올 수록 기존 기억이 흐려지니까요.

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