세미 드라이 와인을 마셔도 혈당이 올라갈까요?

Question

혈당 관리에 신경을 쓰는 편인데, 과일 포도를 먹으면 혈당이 올라가는건 알고 있습니다.

그럼 세미 드라이한 와인을 마셔도 혈당에 영향을 줄까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

세미 드라이 와인을 마셨을 때 혈당에 영향을 미치는 정도는 다음과 같은 요소에 따라 달라질 수 있습니다:

1. 세미 드라이 와인은 일반적으로 당도가 낮고, 설탕 함량이 적은 편이지만 와인의 당도와 설탕 함량은 제조 과정과 와인의 종류에 따라 다를 수 있습니다.

2. 와인에는 알코올이 포함되어 있으며 알코올은 소량 섭취 시에도 혈당에 영향을 줄 수 있지만, 그 정도는 과일의 당도나 설탕의 영향보다는 적을 가능성이 있습니다.

3. 와인을 마신 후에도 개인의 신체 반응에 따라 혈당 변화가 있을 수 있으며 특히 당뇨병 등 혈당 관리에 민감한 상황에서는 와인 소비에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

세미 드라이 와인을 마실 때 혈당 변화를 최소화하려면, 적당한 양을 마시고 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋으며 개인의 건강 상태와 혈당 관리 목표에 따라 와인 소비에 대한 결정을 내리는 것이 중요합니다.