특정 부위의 부상 후 회복을 위해 물리 치료사가 설계하는 운동 프로그램은 회복 속도에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?

Question

성별

남성

나이대

39

특정 부위의 부상 후 회복을 위해 물리 치료사가 설계하는 운동 프로그램은 회복 속도에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?

예를 들어, 근육 손상과 관절 염좌의 경우 어떤 운동 프로그램이 추천되며, 이러한 프로그램이 환자의 일상 생활 복귀에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

물리치료사가 설계한 맞춤 운동 프로그램은 부상 부위의 회복 속도를 높이고 재손상 위험을 줄이는 데 효과적입니다.

근육손상엔 스트레칭과 점진적 근력 강화 관절 염좌엔 안정화 운동과 균형 훈련이 추천됩니다

이런 프로그램은 통증 완화, 가동범위 회복, 일상 복귀를 빠르게 도와주는 중요한 역할을 합니다!

Answer 2

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

보통 특정 부위 손상이나 다치면 1차적 병원에서 검사를 진찰을 통해 의사가 진단을 내리고 치료 처방을 하게 됩니다. 그중에서 운동을 시행해야된다면, 해당 수상에 필요한 운동처방을 내리게 되고, 이를 운동치료사(물리치료사 등) 이 실시 수행하는 식으로 진행됩니다.

보통 염좌나 손상있으면 약해진 곳은 강화를, 짧거나 긴장되니 부분은 스트레칭과 이완을 동시에 시행하며, 단계적으로 강도를 올려가며 운동을 진행하게 되겠습니다. 해당 되는 부상 부위에 따라 실시하는 운동, 실시할수있는 time table이 다 다르므로, 병원 진료 후에 맞추서 나가시면 되곘습니다

Answer 3

안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.

근육손상의 회복을 도와줄 수 있는 재활치료는 없습니다.

염좌는 인대와 근육에 생기는거지 관절에 생기는 문제가 아닙니다.

예를 들면 발목 염좌가 가장 흔한데 발목 외측에 위치한 인대들이 늘어나거나 찢어지는 상황입니다.

염좌에서도 재활치료가 없습니다. 인대는 자연적으로 회복을 하기 때문입니다.

염좌 치료로 스플린트 고정을 하는 경우가 있는데 이 후에 발목이 굳지 않게 관절 가동범위 운동을 하고 혹시나 근력이 떨어지는 경우에 근력강화운동을 해주고 위치감각 훈련으르 해주고 이런식이지 인대 손상 자체를 회복시켜주는 재활치료를 하는게 아닙니다.