복근 운동 한다고 뱃살 빠지는데 직접적 영향은 거의 없는게 맞습니다. 살찌는 과정 보면 탄수화물 섭취하고 에너지 사용하고 남으면 지방으로 변해 몸 여기저기 쌓이는데 마지막으로 가는 부위가 배이며 많이 쌓이는 곳입니다. 반대로 빠지는 과정은 다른 부위 지방 빠지고 마지막에 뱃살 빠지기 때문에 복근 운동하면서 열량 소모하면 다른 지방부터 연소되며 마지막으로 뱃살 빠지기 시작합니다. 그래도 뱃살 빼야 겠다고 다짐 했으면 복근 운동이나 다른 유산소 운동과 식단조절하면서 꾸준히 하면 반드시 효과 보게 됩니다.
복근 운동은 뱃살 빠지는데 큰 도움을 주지는 않습니다. 뱃살 제거는 복근을 덮고 있는 체지방을 걷어내는 과정으로 복근 운동으로는 한계가 있고 전체적인 칼로리 소모가 발생할 때 혈액을 타고 전신의 지방이 조금씩 분해됩니다. 그렇기에 유산소 운동이 지방, 뱃살 빼는데 제격입니다.