스포츠·운동
키 크는데 좋은 운동이 무엇이 있나요?
남자 키 크는데 좋은 운동들이 무엇이 있을까요? 실내는 실외든 상관없이 키가 크는데 도움이 될만한 운동 추천 해주시면 감사하겠습니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.키가 크는 데는 어떤 농도 도움이 될 수 있습니다. 키가 크는 성장기의 운동을 해서 성장판에 자극을 주면 키가 효과적으로 클 수 있어요. 농구나 배구 이렇게 점프를 많이 하고 성장판에 자극을 많이 주는 운동이 좋을 것 같습니다. 줄넘기도 많이 도움이 됩니다.
기본적인 스트레칭이 좋대요. 특히 잠들기 전에 하는 스트레칭 15분이 농구 1시간만큼 효과가 좋대요. 팔이랑 다리를 최대한 쭉쭉 뻗어서 늘여야 해요. 겨울에 하기에도 좋고 실내에서도 가능하구요~ 수시로 물 먹듯이 스트레칭하는 것을 추천합니다. ^^
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.어린 시절에는 키가 크는데 운동을 하면 많은 도움이 된다고 합니다. 성장판에 자극을 주는 것이 좋다고 하구요. 특히 농구나 배구 같이 점프력을 많이 요한은 운동이 시키는 데 더욱더 많이 도움이 된다고 합니다.