뱃살빼기에 최적화된 운동이 무엇일까요?

Question

부쩍 배만 나온다라는 느낌이 강하게 들고 있는 요즘입니다.
팔다리는 그렇게 통통한 느낌이 없지만 배만 유독 볼록하네요..
옷을 입어도 배 때문에 핏이 엉망입니다.
독하게 뱃살 타토 운동을 하려하는데 어떠한 운동이 뱃살을 가장 효과적으로 빼기 좋을까요?

Answer 1

윗몸 일으키기 운동이 그래도 가장 좋고요 그리고 누워서 다리를 들고 계속 좌우로 흔들거나 움직이는 운동을 하면 복부에 힘이 들어갑니다