건강관리
혈당을 알룰로오스는 올리지 않는건가요?
혈당 다이어트를 하려고 합니다.
그러면 혈당에 알룰로오스라는 설탕 대체제가 있는데 이것도 탄수화물에 섞이긴 하더라고요
그런데 혈당을 올리지는 않는건가요.??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
알룰로스는 당대체제 둥 하나로 혈당을 거의 올리지않아 설탕이나 물엿의 대체제로 사용됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네, 알룰로오스는 혈당을 거의 올리지 않으며 탄수화물의 일부지만 소화되지 않고 혈당에 영향을 미치지 않아서 혈당 다이어트에 적합한 설탕 대체제입니다.