추울때 어떤 음식을 먹으면 몸이 따뜻해질까요?

Question

요새 날씨가 너무 추워서 몸이 따뜻해지는 음식을 먹으려고 하는데 대표적인 음식은 삼계탕으로 알고있는데 삼계탕 이외에 어떤 음식을 먹는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

단호박은 체온유지와 피로회복에 효과적이며 연근이 뮤신이라는 물질은 위벽을 보호해 체온유지에 좋아요

대추 생강 계피로 우린차는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어요