골프는 한 쪽에 힘을 많이 가하는 운동인데, 골프 후 할만한 스트레칭 있을까요?

Question

골프 칠때 오른팔에 무리가 많이 가는데, 골프 후에 하면 좋은 스트레칭이나 좋은 운동 있으면 추천해주세요. 근육을 풀면서 해야 더 시너지가 날듯합니다!

Answer 1

스트레칭 중요한데요.

폼롤러나 볼을 이용해서 다양하게 스트레칭이나 뭉친근육을 풀어주는것도 괜찮습니다.

스윙전에도 평소 사용하지 않는 근육 풀어주는것도 중요합니다